Jak napisac

Najpierw troche filozofii Siłownia i trening to jak szukanie siebie, każdemu co innego pomaga kazdy ma takie ćwiczenia które wyjatkowo na niego dzialaja itd np ja wiele czytałem ze split nie jest dobrym sytemem treningowym ale na mnie dziala na dzien dzis a na drugiego moze nie dziala do czego zmierzam NIE MAM NA TYLE WIEDZY ŻEBY SKLEIC CI JAKIS [...]

Ja osobiście też uważam że izolatu i hydrolizatu jest niewiele. Uważam też że we wszystkich tego typu mieszankach zarówno polskich jak i amerykańskich podstawą jest WPC a reszty jest tyle żeby mozna było o tym napisać na etykiecie. Musicie zdać sobie sprawę z tego że firmy nie produkują odżywek po to żeby uszczęśliwiać [...]

White Blood weź na przedłużenie jako niezły pomper po cyklu na krecie. DT Cold Fusion przed treningiem Amped rano na czczo i po treningu w NT 2x Amped.Rano na czczo i w ciągu dnia. Chyba, że nie lubisz brać stacków na posty żołądek rano to możesz wypić nawet po posiłku Mam prośbę - możesz w tym temacie po pierwszych porcjach Amped napisać jak [...]

to jest tragedia. 1.osoba to piszaca musiała byc pijana bo nie wierze ze cos takiego mozna na trzezwo napisać :-) 2.gdzie tu 5000kcal i 300 białka?!!!!!!!!!!! 3.30g wołowiny :-):-):-), ktos tu chyba nie umial przeliczyc z funtów albo jakiejs innej jednostki 4.zapomnij o tej diecie jak najszybciej

Co do johimbiny. Problem jest między innymi taki, że pomiędzy dawką "skuteczną" a dawką "niebezpieczną" jest bardzo niewielka różnica.... A mozesz jakos konkretnie to napisac? Tzn jaka dawka i jak rozpoznac, ze cos sie dzieje niedobrego po yohimbinie?

4g w tydzien test mix sprawdzone Jeden z kolegow wbijal Efekty zle samopoczucie spadek libido cisnienie Tluszcz leci chodzisz jak piec - masa idzie jak bop******isz kcal duzo Tyle moge napisac Ja bilem 2g i zostaje przy 1g najlepiej sie czuje

dzieki Anubis za szybka odpowiedz :) moglbys mi tylko napisac jak to dawkowac odpowiednio? 6-8kaps nitro przed treningiem, albo 6 przed i 2 po? a nitro jak?

Teraz na masie jestem to około 18 % bf ale od tej porty nie schodziłem niżej jak 14% i raczej przy tych 14% było to samo może minimalnie mniej. Ogólnie myślałem żeby nolve albo tamoxifen spróbować może by coś dało ale wolałem napisać żeby się upewnić że dobrze myślę i czy w ogolę po takim czasie jak bym zastosował czy by to w ogolę coś dało.

[...] potwierdzaj ta potakujaca glowka bo to czesto robisz. Musisz jeszcze troche nad tym popracowac i bedzie dobrze. Pozdrawiam. A i bardzo wazne zapomnialem wczesniej napisac Jak bedziesz mi zaprzeczal to pod zadnym pozorem nie wysylaj kilka tych glowek co sie same bija bo to tez nagminnie robisz. Jeszcze raz pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

a no no juz cos jest, ja mam taki patent zeby napisac jak nasz nastroj wplywa na to co jemy i jak to co jemy wplywa na nasz nastroj.w dwie strony to zrobic:]

ok wreszcie ku rwa udało mi sie napisac i wrzucic :P oto dieta jak cos to muwic a wiec tak pod sile czytalem ze okolo 2g bialka /kg masy ciala 1g tluszcy i okolo 5-6 g ww wiec spróbujmy ;;d: I 6:00 150g płatków owsianych tu oczywiscie pestki dyni suszone sliwki ,otręby itp. nie licze tego. na wodzie je robie 2 Banany 5 jajek 52,5g białka , 36,4g [...]

no ale chciałbym zacząć używac białke i serwatki. możesz mi napisać jak je używać?

Jestem na telefonie nie mam laptopa przez miesiąc, tu nic takiego nie wyskakuje jak ankieta;( napiszcie jak możecie co napisać w poście to napisze prośba

Co do kolana, to nie wiem jaki to uraz, czuję w kolanie czasami "ucisk", byłem u ortopedy, miałem 2 prześwietlenia i za każdym razem lekarz powiedział że na zdjęciu nic nie widzi i że kolano jest zdrowe, chodzilem ponad miesiąc na zabiegi fizykoterapii, coś tam pomogło ale nie do końca, proponowano mi zabieg artroskopii ale odmówiłem co do [...]

to juz było robione , jak moja dieta się tworzyła :) mogę tu napisac jak ona wygląda posiłek 1 5 jajek warzywa kieliszek oliwy z oliwek posiłek 2 400g wieprzowiny warzywa kieliszek oliwy z oliwek posilek 3 200g makreli warzywa kieliszek oliwy z oliwek posilek 4 250 g twarogu półtłustego warzywa kieliszek oliwy z oliwek co daje mi 2800 kj na [...]

dzieki wszystkim za odpowiedzi pytam z ciekawosci o niektore rzeczy bo sam czekam na danikeny mam nadzieje ze spelnia moje oczekiwania przyjdzie tez czas na zakupienie jeszcze jednej pary.jak tylko dostane rękawice i je przetestuje od razu podziele sie z wami swoimi uwagami.was szanowni koledzy rownierz do tego zapraszam, ponad 70 osob deklaruje [...]

Jak można cokolwiek napisać o planie treningowym skoro nic o nim nie napisałeś. Sam rozkład to nie wszystko musisz tam wrzucić wszystkie ćwiczenia, zakres serii i powtórzeń, metode progresji. Warto by było jak byś wrzucił ankietę działu dokładnie wypełnioną razem z wcześniejszymi planami i osiągami siłowymi. Co mi się rzuca na pierwszy rzut oka to [...]

remik, moze zle to ujelem ;p 60 prac to sporo ale jak na taka liczbe uzytkownikow tego forum i ilosc opakowan do rozdania to przyznaj, ze wcale nie jest tak duzo.. A wcale nie trzeba miec jakiejs mega wiedzy zeby napisac cos takiego i dostac fajna nagrode ;) Kazdy mial 20% w takim razie na wygrana ;P Dobra, nie bede juz marudzil ;p W koncu im [...]

Wolalbym push/pull. W wakacje cwiczylbym 2x w tygodniu tym systemem a po wakacjach jak mi czas pozwoli sprobuje nadal to kontynuowac ale mysle ze bedzie ciezko pogodzic cwiczenie ze szkola wiec pewnie bede cwiczyc w weekendy.Jesli chodzi o push/pull to czy moglbys napisac ktore cwiczenia sa tu dobre a z ktorych zrezygnowac lub z jakimi je zastapic?

czytaj wiec dalej bo masz jakies nieaktualne dane i nie wprowadzaj wgląd autora, jak chcesz doradzać to przemysł czy sprawdza gdzies czy to prawda co chcesz napisac